云南中小學生近視率調查數據發布!每學期2次視力監測。

增加戶外活動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。

控制電子產品使用。家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品。

減輕課外學習負擔。配合學校切實減輕孩子負擔，不盲目攀比參加課外培訓、跟風報班。

避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、光線暗弱或陽光直射下看書或使用電子產品，監督并隨時糾正孩子不良的讀寫姿勢。

保障睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃有益于視力健康的營養膳食。

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